건강 관련 정보

혈관성 치매와 알츠하이머 차이, 완치가 불가능해도 조기 약물 치료가 중요한 이유를 검색하셨다면 아마 가족 중 누군가가 기억력 저하를 보이고 있거나, 최근 검사에서 경도인지장애 진단을 받으셨을 가능성이 큽니다.   저 역시 부모님의 “방금 한 말을 반복하는 모습”을 처음 목격했을 때 단순 건망증이라 생각했습니다. 하지만 점점 날짜 감각이 흐려지고 약 복용 시간을 자주 놓치는 일이 생기면서 마음이 … 더 읽기

겨울철 가려움증 피부 건조증 예방, 바디워시 사용 횟수를 줄여야 하는 이유는 매년 이맘때가 되면 상담실에서 반복되는 주제입니다. “샤워는 매일 하는데 왜 더 가려울까요?”, “보습제는 열심히 바르는데 긁게 돼요”라는 이야기를 정말 많이 듣습니다. 저 역시 한겨울에 종아리와 팔뚝을 무의식적으로 긁다가 붉게 올라온 적이 있었죠. 그때 깨달았습니다. 문제는 보습제를 덜 발라서가 아니라, 씻는 방식 자체가 피부 장벽을 … 더 읽기

협심증과 심근경색 차이, 운동할 때만 가슴이 아프다면 반드시 체크해야 할 질환. “계단을 오를 때만 가슴이 조여요. 쉬면 괜찮아집니다.” 이런 이야기를 진료실에서 자주 듣습니다. 단순한 근육통이라고 넘기기에는 위험 신호일 수 있습니다.   특히 운동하거나 빨리 걸을 때 가슴 중앙이 쥐어짜는 듯 아프고, 휴식하면 5~10분 내에 사라지는 통증은 협심증의 전형적인 양상입니다. 반면 통증이 지속되고 식은땀, 구토, 극심한 … 더 읽기

다이어트 변비 직빵 해결을 위해 차전자피 분말을 찾는 분들이 정말 많습니다. 식사량을 줄이고 탄수화물을 제한하기 시작하면 3~4일째부터 배변이 막히는 느낌이 오죠. 배는 더부룩하고, 체중은 안 빠지고, 아랫배는 묵직합니다. 저 역시 상담을 하다 보면 “차전자피가 직빵이라길래 먹었는데 오히려 더 답답해졌다”는 이야기를 자주 듣습니다.   차전자피는 수용성 식이섬유로 물을 흡수해 부피를 늘리며 장운동을 촉진합니다. 하지만 물 섭취량을 … 더 읽기

경동맥 초음파 비용과 혈관벽 두께 수치에 따른 뇌경색 위험도 분석이라는 주제를 진지하게 파고들게 된 건, 건강검진 결과지에 적힌 ‘경동맥 내막중막 두께 증가’라는 한 줄 때문이었습니다. 자각 증상은 전혀 없었습니다. 운동도 나름 꾸준히 한다고 생각했는데, 초음파 화면에 보이던 혈관 벽의 두께를 보는 순간 마음이 서늘해졌습니다.   의사는 “지금 당장 큰 문제는 아니지만, 관리하지 않으면 몇 년 … 더 읽기

수족냉증 치료, 손발이 얼음장 같은 분들이 족욕 할 때 주의해야 할 시간과 온도는 겨울철뿐 아니라 사계절 내내 상담에서 자주 등장하는 질문입니다. “여름인데도 발이 차요”, “양말을 두 겹 신어도 발끝이 시려요”라고 표현하시는 분들이 적지 않습니다. 수족냉증은 단순히 체질 문제로 넘기기보다, 말초 혈관 순환 문제로 접근해야 합니다.   실제로 37세 여성 직장인은 실내 온도 25도 환경에서도 손발이 … 더 읽기

노인성 냄새와 구취 원인, 침샘 기능 저하를 막는 설소대 스트레칭 요령을 검색하셨다면 최근 입냄새가 예전과 달라졌다고 느끼셨거나, 가족 중 어르신의 체취와 구취가 걱정되셨을 가능성이 큽니다.   저 역시 부모님을 모시고 살면서 어느 순간 특유의 냄새가 난다는 것을 느꼈습니다. 양치를 잘하시는데도 사라지지 않는 냄새였습니다. 치아 문제가 아닌데 지속되는 구취, 입이 마르는 느낌을 자주 호소하는 변화가 함께 … 더 읽기

소화가 안 될 때 매실액 마시기, 당 함량이 높아 당뇨 환자에게 치명적인 이유는 생각보다 많은 분들이 놓치고 있는 부분입니다. 실제 상담을 하다 보면 “체했을 때는 매실액이 최고죠”라고 자연스럽게 말하는 경우가 많습니다. 저 역시 어릴 적부터 배가 더부룩하면 매실액을 타 마시곤 했습니다. 그런데 문제는 우리가 마시는 매실액 대부분이 ‘매실 농축액’이 아니라 ‘설탕 농축액에 가까운 제품’이라는 점입니다. … 더 읽기

대상포진 사백신 싱그릭스 부작용인 몸살 발열 발생 시 타이레놀 복용 가이드. 최근 대상포진 예방을 위해 사백신인 싱그릭스를 맞는 분들이 크게 늘었습니다. 그런데 접종 후 하루 이틀 사이 “독감처럼 몸살이 왔다”, “열이 38도까지 올랐다”는 이야기를 자주 듣습니다.   특히 고령자나 평소 통증에 민감한 분들은 걱정이 커질 수밖에 없습니다. 싱그릭스는 면역 반응이 강하게 유도되는 백신이기 때문에 일시적인 … 더 읽기