건강 관련 정보

경동맥 초음파 비용과 혈관벽 두께 수치에 따른 뇌경색 위험도 분석이라는 주제를 진지하게 파고들게 된 건, 건강검진 결과지에 적힌 ‘경동맥 내막중막 두께 증가’라는 한 줄 때문이었습니다. 자각 증상은 전혀 없었습니다. 운동도 나름 꾸준히 한다고 생각했는데, 초음파 화면에 보이던 혈관 벽의 두께를 보는 순간 마음이 서늘해졌습니다.   의사는 “지금 당장 큰 문제는 아니지만, 관리하지 않으면 몇 년 … 더 읽기

수족냉증 치료, 손발이 얼음장 같은 분들이 족욕 할 때 주의해야 할 시간과 온도는 겨울철뿐 아니라 사계절 내내 상담에서 자주 등장하는 질문입니다. “여름인데도 발이 차요”, “양말을 두 겹 신어도 발끝이 시려요”라고 표현하시는 분들이 적지 않습니다. 수족냉증은 단순히 체질 문제로 넘기기보다, 말초 혈관 순환 문제로 접근해야 합니다.   실제로 37세 여성 직장인은 실내 온도 25도 환경에서도 손발이 … 더 읽기

노인성 냄새와 구취 원인, 침샘 기능 저하를 막는 설소대 스트레칭 요령을 검색하셨다면 최근 입냄새가 예전과 달라졌다고 느끼셨거나, 가족 중 어르신의 체취와 구취가 걱정되셨을 가능성이 큽니다.   저 역시 부모님을 모시고 살면서 어느 순간 특유의 냄새가 난다는 것을 느꼈습니다. 양치를 잘하시는데도 사라지지 않는 냄새였습니다. 치아 문제가 아닌데 지속되는 구취, 입이 마르는 느낌을 자주 호소하는 변화가 함께 … 더 읽기

소화가 안 될 때 매실액 마시기, 당 함량이 높아 당뇨 환자에게 치명적인 이유는 생각보다 많은 분들이 놓치고 있는 부분입니다. 실제 상담을 하다 보면 “체했을 때는 매실액이 최고죠”라고 자연스럽게 말하는 경우가 많습니다. 저 역시 어릴 적부터 배가 더부룩하면 매실액을 타 마시곤 했습니다. 그런데 문제는 우리가 마시는 매실액 대부분이 ‘매실 농축액’이 아니라 ‘설탕 농축액에 가까운 제품’이라는 점입니다. … 더 읽기

대상포진 사백신 싱그릭스 부작용인 몸살 발열 발생 시 타이레놀 복용 가이드. 최근 대상포진 예방을 위해 사백신인 싱그릭스를 맞는 분들이 크게 늘었습니다. 그런데 접종 후 하루 이틀 사이 “독감처럼 몸살이 왔다”, “열이 38도까지 올랐다”는 이야기를 자주 듣습니다.   특히 고령자나 평소 통증에 민감한 분들은 걱정이 커질 수밖에 없습니다. 싱그릭스는 면역 반응이 강하게 유도되는 백신이기 때문에 일시적인 … 더 읽기

아파트 라돈 수치 측정법과 실내 환기 주기가 폐 건강에 미치는 영향이라는 주제를 깊이 파고들게 된 건, 겨울철 환기를 거의 하지 않고 지내던 시기에 아이가 기침을 오래 했던 경험 때문이었습니다. 감기라고 생각했지만, 유독 밤에 기침이 심해졌고 집 안 공기가 답답하게 느껴졌습니다. 그때 처음으로 “혹시 우리 집 공기 질이 문제일까?”라는 생각을 했습니다.   라돈은 눈에 보이지도, 냄새도 … 더 읽기

족저근막염 완치까지 걸리는 기간과 집에서 하는 테니스공 발바닥 마사지는 상담에서 정말 자주 나오는 질문입니다. “아침에 첫 발을 디딜 때 너무 아파요”, “한 달이면 낫는다더니 왜 계속 재발하죠?”라는 말을 많이 듣습니다. 족저근막염은 단순히 발이 피로해서 생기는 문제가 아니라, 반복적인 미세 손상이 누적된 결과이기 때문에 생각보다 회복에 시간이 필요합니다.   실제로 40대 여성 직장인은 하루 평균 1만 … 더 읽기