비타민C 메가도스 설사 부작용 나에게 맞는 최적의 용량 찾는 법 과유불급의 경계선

비타민C 메가도스 설사 부작용, 나에게 맞는 최적의 용량 찾는 법을 찾고 계시다면 아마 이런 경험이 있으셨을 겁니다. 건강을 위해 하루 3,000mg, 5,000mg씩 챙겨 먹기 시작했는데 어느 순간 배가 부글거리고 묽은 변이 반복되는 상황. “이게 해독 반응인가, 아니면 과다 복용인가?” 고민이 생기기 시작합니다. 실제 상담 현장에서도 감기 예방이나 피로 개선을 기대하고 고용량을 복용했다가 설사로 중단하는 분들을 … 더 읽기