척추전방전위증 환자가 복근 운동 시 절대 하지 말아야 할 윗몸일으키기 자세
척추전방전위증 환자가 복근 운동 시 절대 하지 말아야 할 윗몸일으키기 자세를 처음 강하게 인지하게 된 건, 허리 통증을 호소하는 분들이 공통적으로 “복근 운동을 열심히 했는데 더 아파졌다”고 말하는 상황을 반복해서 보면서였습니다. 특히 문제는 단순한 통증이 아니라 허리가 앞으로 밀리는 느낌과 함께 불안정해지는 상태를 동시에 겪고 있다는 점이었습니다. 오늘 제가 준비한 포스팅에서는 단순히 운동을 … 더 읽기